Watu wawili huchuja maji kwenye korongo na Squeeze ya Sawyer.
Watu wawili huchuja maji kwenye korongo na Squeeze ya Sawyer.

Hydration 101: Mwongozo wako wa Maji Wakati wa Kutembea

Imeandikwa na Askofu wa Korrin

Maji ni moja ya mashujaa unsung ya backpacking na safari ya kupanda. Binadamu wanaweza kuishi kwa siku tatu tu bila maji, na hitaji letu la maji huongezeka kwa kiwango cha shughuli zetu, tunapopoteza maji kupitia jasho. Lakini inaweza kuwa vigumu wakati mwingine kupima ni kiasi gani tunahitaji. Ikiwa wewe ni mpya zaidi kusafiri kwa nchi, unaweza pia kuwa na maswali karibu na wapi kupata maji yako au njia bora ya kubeba.

Kwa hiyo, usiogope! Blogu yetu ya Hydration 101 iko hapa kusaidia kujibu maswali yako yote kuhusu maji kwenye njia, ikiwa ni pamoja na:

  • Ni kiasi gani cha maji unapaswa kunywa wakati wa kupanda?
  • Ni njia gani bora ya kuchukua maji yako wakati wa kupanda?
  • Ni maji gani salama kunywa katika nchi ya nyuma?
  • Ni dalili gani za upungufu wa maji mwilini?

Hebu tuingie ndani!

Majina ya Vyombo vya Habari

It all starts with Sawyer Squeeze + Cnoc VectoX 2L, the best and most reliable filter-bladder combo and the core of my backpacking water storage and filtration system.

Jaeger Shaw
Owner & Managing Editor

Majina ya Vyombo vya Habari

Our top water filter for thru hiking, the Sawyer Squeeze, is 15% off.

Naomi Hudetz
Chief Operating Officer & Online Editor

Majina ya Vyombo vya Habari

People with alpha-gal syndrome show allergic symptoms such as rash, nausea and vomiting after eating such meat.

Stephanie Soucheray
Reporter