Shop some of our faves
SHOP PRODUCTSNJIA ZA KUPATA NISHATI (NA KUIWEKA) KWENYE KUONGEZEKA
Msitu uko hai na jua limetoka, ambayo inamaanisha kuwa ni msimu wa kupanda kwa majira ya joto. Maziwa hayo yote ya alpine na maoni ya jua yanakusubiri mwishoni mwa njia nzuri kupitia miti. Unataka kuweka rekodi yako ya kibinafsi kwa kuongezeka kwa muda mrefu zaidi ambao umewahi kuanza? Au labda unataka kujaribu kupanda mlima ambao umekuwa na jicho lako kwa mwaka uliopita? Tuna vidokezo na mbinu nzuri za jinsi ya kukamata nishati hiyo (na kuiweka!) kwa kuongezeka.
Prep mwili wako
Ikiwa una siku iliyowekwa kando kwa kuongezeka kwako kwa muda mrefu, hakikisha kuwa umejiandaa mapema. Hakikisha unajiandaa kiakili na kimwili. Kwa kweli, anza kuandaa wiki moja kabla ya kupanda kwako. Wakati wewe kuweka nje juu ya njia utakuwa kujisikia tayari kwenda. Kula vyakula sahihi, kupata usingizi wa kutosha, na mafunzo yatakuweka kwa mafanikio.
Kula vyakula sahihi
Kula vyakula sahihi ni muhimu kwa kuhisi nguvu kwa kuongezeka kwako. Hiyo inamaanisha milo yenye utajiri wa protini, matunda, mboga, na hata carbs kutoka kwa mchele au pasta. Hakikisha unapata kalori za kutosha wiki nzima, kwa hivyo mwili wako hauhisi kupungua wakati wa kuongezeka kwako. Sasa pia una udhuru mzuri wa kula mac kidogo ya ziada na jibini!
Mecca R. Dennehy inatoa vidokezo zaidi na mbinu za jinsi ya kukamata nishati hiyo na kuiweka wakati wa kupanda, endelea kuzisoma hapa.
Michezo ya Teton
TETON Sports imejitolea kutengeneza gia ya bei nafuu ya kudumu ambayo itatoka na ya mwisho.
NJIA ZA KUPATA NISHATI (NA KUIWEKA) KWENYE KUONGEZEKA
Msitu uko hai na jua limetoka, ambayo inamaanisha kuwa ni msimu wa kupanda kwa majira ya joto. Maziwa hayo yote ya alpine na maoni ya jua yanakusubiri mwishoni mwa njia nzuri kupitia miti. Unataka kuweka rekodi yako ya kibinafsi kwa kuongezeka kwa muda mrefu zaidi ambao umewahi kuanza? Au labda unataka kujaribu kupanda mlima ambao umekuwa na jicho lako kwa mwaka uliopita? Tuna vidokezo na mbinu nzuri za jinsi ya kukamata nishati hiyo (na kuiweka!) kwa kuongezeka.
Prep mwili wako
Ikiwa una siku iliyowekwa kando kwa kuongezeka kwako kwa muda mrefu, hakikisha kuwa umejiandaa mapema. Hakikisha unajiandaa kiakili na kimwili. Kwa kweli, anza kuandaa wiki moja kabla ya kupanda kwako. Wakati wewe kuweka nje juu ya njia utakuwa kujisikia tayari kwenda. Kula vyakula sahihi, kupata usingizi wa kutosha, na mafunzo yatakuweka kwa mafanikio.
Kula vyakula sahihi
Kula vyakula sahihi ni muhimu kwa kuhisi nguvu kwa kuongezeka kwako. Hiyo inamaanisha milo yenye utajiri wa protini, matunda, mboga, na hata carbs kutoka kwa mchele au pasta. Hakikisha unapata kalori za kutosha wiki nzima, kwa hivyo mwili wako hauhisi kupungua wakati wa kuongezeka kwako. Sasa pia una udhuru mzuri wa kula mac kidogo ya ziada na jibini!
Mecca R. Dennehy inatoa vidokezo zaidi na mbinu za jinsi ya kukamata nishati hiyo na kuiweka wakati wa kupanda, endelea kuzisoma hapa.
Michezo ya Teton
TETON Sports imejitolea kutengeneza gia ya bei nafuu ya kudumu ambayo itatoka na ya mwisho.
NJIA ZA KUPATA NISHATI (NA KUIWEKA) KWENYE KUONGEZEKA
Msitu uko hai na jua limetoka, ambayo inamaanisha kuwa ni msimu wa kupanda kwa majira ya joto. Maziwa hayo yote ya alpine na maoni ya jua yanakusubiri mwishoni mwa njia nzuri kupitia miti. Unataka kuweka rekodi yako ya kibinafsi kwa kuongezeka kwa muda mrefu zaidi ambao umewahi kuanza? Au labda unataka kujaribu kupanda mlima ambao umekuwa na jicho lako kwa mwaka uliopita? Tuna vidokezo na mbinu nzuri za jinsi ya kukamata nishati hiyo (na kuiweka!) kwa kuongezeka.
Prep mwili wako
Ikiwa una siku iliyowekwa kando kwa kuongezeka kwako kwa muda mrefu, hakikisha kuwa umejiandaa mapema. Hakikisha unajiandaa kiakili na kimwili. Kwa kweli, anza kuandaa wiki moja kabla ya kupanda kwako. Wakati wewe kuweka nje juu ya njia utakuwa kujisikia tayari kwenda. Kula vyakula sahihi, kupata usingizi wa kutosha, na mafunzo yatakuweka kwa mafanikio.
Kula vyakula sahihi
Kula vyakula sahihi ni muhimu kwa kuhisi nguvu kwa kuongezeka kwako. Hiyo inamaanisha milo yenye utajiri wa protini, matunda, mboga, na hata carbs kutoka kwa mchele au pasta. Hakikisha unapata kalori za kutosha wiki nzima, kwa hivyo mwili wako hauhisi kupungua wakati wa kuongezeka kwako. Sasa pia una udhuru mzuri wa kula mac kidogo ya ziada na jibini!
Mecca R. Dennehy inatoa vidokezo zaidi na mbinu za jinsi ya kukamata nishati hiyo na kuiweka wakati wa kupanda, endelea kuzisoma hapa.
Michezo ya Teton
TETON Sports imejitolea kutengeneza gia ya bei nafuu ya kudumu ambayo itatoka na ya mwisho.
Majina ya Vyombo vya Habari
browse all articlesThe Trek: Peg Leg’s Calendar Year Triple Crown Gear List
Read MoreOther categories
You might also like
Majina ya Vyombo vya Habari
I treat my clothing with Sawyer Permethrin before hitting the trail.
Mac
Mwandishi wa Kuchangia
Majina ya Vyombo vya Habari
Water Filter: Sawyer Squeeze
Gustavo
Hiker
Majina ya Vyombo vya Habari
I like to use my CNOC as a gravity system with the Sawyer Squeeze filter.
Mike Unger, Liz Thomas, & Naomi Hudetz
Treeline Review Staff
<< Previous Post
No previous post!
Check out our Directory
Next Post >>
No next post!
Check out our Directory
This is the block containing the Collection list that will be used to generate the "Previous" and "Next" content. You can hide this block if you want.
Explore All Sawyer has to Offer
Built for the Outdoors
see ALL PRODUCTS
Tufuate kwenye Instagram
Zaidi ya kampuni ya nje.
@sawyerproducts
Tufuate
From the trail
Kutana na mabalozi wetu. Wao ni wataalam juu ya njia ambao upendo njia bidhaa zetu kusimama juu ya mambo na furaha yetu na hadithi kutoka adventures yao ya ngazi ya pili.
meet our ambassadors
