Bendera ya maudhui: ugonjwa wa akili, wazo la kujiua, kutaja unyanyasaji wa kijinsia

Maneno na mpokeaji wa 2021 wa Thru-hike Syndicate Laura Pancoast.

Nilikulia katika maeneo ya porini. Wazazi wangu walikutana kama walinzi wa mbuga katika Hifadhi ya Taifa ya Grand Teton, na familia yangu ilihamia Kaskazini mwa Minnesota nilipokuwa na umri wa miaka 12, ambapo mama yangu alianza kufanya kazi kwa ajili ya hifadhi ya wanyamapori na tulitumia muda mwingi kwenye maziwa ambayo baba yangu alikulia. Kwa sababu ya wazazi wangu, nilipenda kuwa nje katika umri mdogo, na malezi yangu pia yalinipa ujasiri wa kusafiri peke yangu katika nchi ya nyuma kama ninavyofanya sasa.

Ugonjwa wa akili pia ulinijia nikiwa mdogo: kulingana na majarida yangu, nilikuwa na umri wa miaka 11 nilipoanza kuwa na mawazo ya kujiua. Niliwaambia wazazi wangu katika miaka yangu yote ya ujana kwamba nilihisi nilikuwa na usawa mkubwa wa kemikali, lakini mwishowe tulihusisha hii na dysregulation ya homoni kwani nilikuwa pia nikipata shida za kipindi ambazo baadaye zitagunduliwa kama endometriosis ya juu na adenomyosis mapema. 

UELEWA

Nilipoanza kuona mtaalamu katika miaka yangu ya mapema ya 20, utambuzi ulikuwa shida kubwa ya unyogovu, na sikutafuta au kupokea tathmini zaidi ya akili au dawa - kurudi kuishi Magharibi, nilihisi ningeweza kupunguza hali sugu kwa kutumia karibu kila sekunde ya muda wangu wa ziada nje. Kwa mtazamo wangu, naamini kwamba matumizi yangu ya wikendi nyingi kusafiri masaa 5+ kuongezeka maili 30+ kwa wakati mmoja inaweza kuwa matokeo ya hypomania, teetering kati ya ulimwengu huu na zaidi ya pazia, kujisukuma kwa uchovu ili kutuliza akili yangu. Nimepata backpacking na kutembea kutumika kama pointi za kutuliza kichocheo wakati nimejisikia kuwa nikionja, hata wakati sikuweza kutaja kwa nini ond ilikuwa ikitokea. 

Safari hizi mwishowe hazikutosha kuniweka msingi, na baada ya kushuhudia kifo cha mpendwa mnamo 2018, akili yangu ilianza kucheza ujanja mkubwa zaidi kwangu kwa njia ya kuunda kumbukumbu za uwongo, zilizogunduliwa kwanza na wale walio karibu nami. Ndani ya miezi michache, mwili wangu pia ulianza kudhoofika na nilikuwa nikirudia ndani na nje ya chumba cha dharura kwa maswala yanayohusiana na endometriosis, ambayo yaliibuka tena baada ya kipindi cha miaka 2.5 ya uchumi. Hii ilinisukuma kutafuta huduma maalum ambayo sikuweza kupokea katika hali niliyokuwa nikiishi, na kwa hivyo niliomba na kukubaliwa kama mgonjwa katika Kliniki ya Maumivu ya Pelvic ya Mayo.

KITENDO

Nilihamia Saint Paul, MN mnamo Januari 2020, na unyogovu wangu ulianza kuchukua msimamo thabiti wakati agizo la awali la kukaa nyumbani liliwekwa Machi hiyo. Nakumbuka kwa dhahiri kutazama oveni na kufikiria kwa unironically kwamba "labda Sylvia Plath alikuwa na wazo sahihi." Nilishiriki mawazo haya ya kuchukiza na wale walio karibu nami na mtaalamu wangu. Wiki kadhaa baadaye, nilipokea tathmini ya akili kujaribu dawa za unyogovu ili kukabiliana na vitisho vya janga pamoja na kukabiliwa na upasuaji mwingine wa shida zangu za pelvisi. Kuzingatia sana kifo kama ilivyotuzunguka sote, nilichukua hatua kali kwa kijana mwenye afya ya miaka 28. Nilimteua mdogo wangu kama Power of Attorney, nikaunda orodha ya mawasiliano, na nikaelezea matakwa yangu ya mwisho. Niliogopa kabisa kuingia na kutoka hospitalini wakati wa miezi hii, na pia nilijua sana kwamba nilihitaji kutafuta huduma ambayo nilikuwa nimepewa kwani mwili wangu na akili yangu ilikuwa ikianguka. 

Mnamo Mei 2020, nililazwa hospitalini katika kitengo cha akili kwa mara ya kwanza, iliyosababishwa na tukio la manic ambalo huenda lilisababishwa na unyogovu ambao nilikuwa nimeanza kuchukua hivi karibuni (ingawa kuongezeka kwa haraka kutoka kwa majira ya baridi ya Minnesota hadi spring pia inaweza kuwa na culpable). Hii ilisababisha utambuzi mpya lakini usio wa kushangaza wa aina ya bipolar I na huduma za kisaikolojia.

Niliwekwa kwenye dozi nzito za Lithium na Zyprexa, na miezi iliyofuata bado ni ukungu mgumu wa kuishi katika janga, kupoteza kazi, kuwa na (bado) upasuaji mwingine wa excision kwa endometriosis, na kujaribu kusimamia utawala mpya wa dawa ambao ulinifanya kulala masaa 12 + kwa siku na kwa kweli kabisa alinigeuza kuwa ganda - nilikuwa macho, kusonga, lakini ufahamu wangu ulihisi kufifia kwa mazingira yake ya chini.

UFAHAMU

Katika juhudi za kujisikia zaidi kama mimi, nilijaribu kurekebisha kipimo changu cha dawa wakati wa majira ya joto, lakini haraka ilirudishwa katika siku kadhaa za udanganyifu wa manic na paranoia, na kurudia mara moja kwa kipimo cha kuniweka nje ya hospitali. Daktari wangu alifanya mabadiliko zaidi kwa regimen yangu ya dawa kwa miezi ijayo, na majaribio haya yalinileta kwenye maeneo ya giza, na sauti, wazo la kujiua, na ukaguzi na ukumbi wa kuona mara kwa mara.

Nilienda kucheza nje wakati wa miezi hii, na kuongezeka kidogo tu kuliko wastani wangu wa kawaida wa msimu, lakini kila kitu kilikuwa kibaya. Sikuhisi kama nilikuwa katika mwili wangu. 

Enthusiasm kwa chochote kilipotea, na mimi mara kwa mara na hollowly aliiambia mwenyewe, "Ulikuwa kufurahia hii, labda bado kufanya." Ugonjwa sugu haukuwa dhana mpya au ya kutisha, lakini nilihisi sana mabadiliko ya kemikali ambayo huja kufuatia mapumziko ya kisaikolojia. Nilipata daktari mpya, lakini mnamo Aprili 2021, nililazwa hospitalini kwa kipindi cha manic kwa mara ya pili, tena na dawa ya dawa-na-msimu-msimu, na kufuatia unyanyasaji wa kijinsia na kupoteza mwanafamilia kwa shida za unyogovu katika miezi iliyotangulia. Kwa mara nyingine tena, nilirudishwa kwenye ukweli na kipimo kikubwa cha antipsychotics na nikatumwa nyumbani ndani ya wiki. Wakati wa kupona kwa mwaka huu, nilifanya kazi na daktari wangu kunisaidia kurekebisha kipimo changu cha dawa kwa mafanikio (hakuna zaidi ya kupambana na ukandamizaji, kuweka Lithium kwa utulivu wa hisia na kuhamia Seroquel kwa usimamizi wa antipsychotic). Ndani ya wiki kadhaa, nilikuwa nikihisi kuwa na msingi zaidi na kwa kweli kurudi kwangu kuliko nilivyohisi kwa zaidi ya mwaka mmoja. 

MAANA

Hatimaye nilihisi utulivu, nilikuwa na hamu ya kutangatanga kwa majira ya joto yaliyopita. Kwa msaada kutoka kwa Sawyer na chapa zingine, mwenzangu wa polar bear Chama na mimi tulisafiri kando ya Njia ya Superior Hiking huko Minnesota na kwenye Wilderness ya Weminuche huko Colorado, na safari hizi zilionyesha mshangao ambao sikutarajia: wakati nilikuwa nimefurahiya mradi huu na maeneo kabla na kuendelea kuwapata wamejaa uchawi na ajabu, Msimu huu ulikuwa mzuri zaidi. Vivyo hivyo kwa hadithi za watu wanaopokea maono ya kurekebisha na kuona wazi kwa mara ya kwanza, niligundua kuwa miaka yangu ya kabla ya matibabu ilikuwa imetumika katika aina ya haze ya kupendeza, iliyofunikwa ambayo nilikuwa nimevuta kando. Nimegundua kuwa wakati wa utaratibu wa dawa ambao hufanya kazi kwa mifumo yangu, pamoja na msaada wa daktari wangu na mtaalamu, uzoefu ninaopenda umeinuliwa. Nina uwezo wa kuamini kwa usalama katika ngome zangu na kupata msingi kamili katika safari hizi. Miti na maji na milima ilihisi karibu na marafiki wazuri, wapendwa na uhusiano wangu na burudani ulibadilika kutoka kwa kujikuta tu katika maeneo mazuri hadi kugonga katika nyakati hizo za kichawi za furaha isiyo na kifani.

KUPONA (INAENDELEA)

Mara nyingi huwa nasikia watu wakiongea juu ya kutumia muda nje kama "kujitunza," yenye manufaa kwa afya ya akili ya mtu. Wakati mimi kwa moyo wote kukubaliana na hisia hizi, ninahisi kwamba kuna kitu missing kutoka mazungumzo haya.

Kujitunza ni mazoezi ya ajabu na ya upendeleo, lakini mazungumzo ya kile kinachotofautisha kati ya afya ya akili na ugonjwa wa akili ni kile ninachokiona kuwa ni kukosa. Kwa magonjwa ya akili kama vile bipolar au schizophrenias, afya ya akili inachukuliwa kwanza kama kliniki kusimamia ugonjwa mkali. Bipolar mimi ni kupatikana baada ya mtu uzoefu angalau moja manic tukio, kawaida kabla na huzuni na / au hypo-manic matukio. 'Vipengele vya akili' vya ugonjwa huo ni mdogo kwa majimbo ya manic. Bila matumizi sahihi ya dawa na kuingilia kati, matatizo ni pamoja na shida ya matumizi ya dutu, wazo la kujiua na majaribio, na athari kubwa juu ya nyanja zote za maisha ya mtu. Jamie Lowe katika akili hutoa lensi ambayo Lithium inalinganishwa na insulini kwa wale walio na ugonjwa wa kisukari: "Mara tu ilipoelezewa kuwa hii ilikuwa kipengele katika mwili wa kila mtu na kwamba nilihitaji tu zaidi, vidonge vitatu vya pink kwenye kikombe cha Dixie havikuonekana kuwa mbaya sana." Udhihirisho wa ugonjwa katika mifumo yangu umeonyesha jinsi mtu anaweza kurudi kwa urahisi katika mania na psychosis, na jinsi ninavyohitaji kuwa na ufahamu wa mabadiliko yoyote ya dalili.

Ninaona zaidi wakati wa kudhibiti ugonjwa huu inakuwa kazi wakati wa maandalizi ya nje. Ufafanuzi wa kawaida wa "mambo muhimu tu" ulibadilika na ufahamu kwamba siwezi kuwa bila meds yangu, hata kwa siku. Sasa ni lazima nijiandae kwa jeraha baya zaidi au siku za ziada zisizopangwa porini na kufurika kwa dawa za ziada, pamoja na mfuko wa kawaida wa med, chakula cha ziada, na maarifa ya vyanzo vya maji vya karibu. Dawa ni muhimu sana kwa afya yangu na usalama. Kujumuisha miaka ya mazoea ya akili, mimi daima kuangalia na mimi mwenyewe ili kuhakikisha mimi nina akili vizuri ya kutosha hata kuwa peke yangu katika nchi ya nyuma: maswali ya "ni lini mimi mwisho kuwa na mawazo intrusive [suicidal]?" na "ni nini nia ya safari hii?" Na, lazima nitoe sababu mbaya zaidi - ni nini hufanyika ikiwa nimekwama na kukimbia dawa? Nitawezaje kuona au kupata ukweli wa kufahamu ili psychosis isinishinde wakati peke yangu porini? Nani atalisha mbwa wangu ikiwa nitasafiri kwa njia nyingi? Je, nitakumbuka kujilisha mwenyewe? Wakati najua kwamba mbwa wangu anakuwa mtu wa kiroho wakati ninapopata tukio la manic, ninaweza tu kuelewa udanganyifu mwingine ambao ninaweza kukutana nao.

Matumizi ya dawa ya kudumu yameniwezesha kufikiria kwa uwazi ulioongezeka na kwa umakini zaidi, ambayo husaidia katika kutoa tathmini ya hatari ya uaminifu kwangu na wanderings ninafuatilia. Usalama na kupunguza hatari kumebadilika kikamilifu kwani ninakiri kuwa akili yangu itanisaliti kwa urahisi katika maeneo hatari. Natarajia safari yangu ya dawa kubadilika na wakati na misimu, kama mahusiano yote hufanya. Nimesema mara nyingi na uzoefu wangu na Endometriosis kwamba mtu lazima kwanza ajitunze ili huduma iweze kuenea kwa wengine, na nimejumuisha mawazo haya wakati wa kukabiliana na Bipolar na dalili zake.

Mwaka huu wanderings wameendelea kuhamasisha kupumzika na urahisi katika uhusiano wangu na burudani. Nimejifunza kujiruhusu kuingiza nafasi na kuheshimu nuances ya kila siku na fractures ya mwili wangu na akili kama mimi kufanya na mabadiliko ya hali ya hewa, wote kwa msaada wa ajabu kutoka Thru-Hike Syndicate na bidhaa pamoja na Sawyer.

Nina bahati kwamba nimeweza kufuatilia na kupata huduma nzuri ya matibabu, na siwezi kusisitiza umuhimu wa kutosha wa kupata daktari anayekusikiliza wewe na mahitaji ya mwili wako, haswa wakati wa kuishi na ugonjwa sugu. Kama Esmé Weijun Wang anafunga Schizophrenias iliyokusanywa: "ikiwa ni lazima niishi na akili ya kuteleza, nataka kujua jinsi ya kuiunganisha pia."