Orodha ya Kuzuia Lyme

Kama sehemu ya kupiga mbizi kwa kina katika baadhi ya ugumu wa ugonjwa wa Lyme, tulimgeukia Heather Hearst, mwanzilishi na sasa rais wa Project Lyme, shirika la utetezi wa kimataifa lililolenga kuzuia na kugundua mapema. Hearst anaelezea miongozo yao ya kuzuia hapa chini-muhimu kwa kukaa salama kama tunaweza katika nafasi ya kwanza-na pia tunashiriki vidokezo vya EWG juu ya kuchagua repellent ya wadudu, ambayo tulijifunza kupitia mwanasayansi wao mwandamizi, David Andrews, Ph.D.

Heather Hearst juu ya Kuzuia Magonjwa ya Lyme

Bakteria wanaosababisha Lyme hubebwa na ticks, hasa ticks nyeusi-legged au deer. Ticks husambaza ugonjwa wa Lyme kwa kukuuma na kuingia kwenye ngozi yako kupitia kuumwa. Ikiwa unaweza kuepuka kuumwa na tick kabisa, au kuondoa tick ambayo imekuumiza mara moja, unaweza kwa kiasi kikubwa kujilinda kutokana na ugonjwa huu wa kudhoofisha. Mara tu unapoondoa tick, bora zaidi utakuwa.

Picha kubwa: Tunahitaji fedha zaidi ili kutatua janga hili: muhimu zaidi, kwa mtihani bora na matibabu bora kwa wagonjwa ambao hawaponi kikamilifu kutoka kwa Lyme na magonjwa mengine ya tick. Bado kuna mengi ambayo hatujui kuhusu ticks na magonjwa ya tick, na pia kuna tafiti kadhaa zinazoangalia flygbolag nyingine na njia ambazo bakteria huambukizwa kwa wanadamu. (Kwa michango ya utafiti, ninapendekeza Bay Area Lyme Foundation, na Mradi wa Lyme kwa ufahamu na elimu.)

Orodha ya Mradi wa Lyme

Jitayarishe mwenyewe kwanza

• Vaa nguo zenye rangi nyepesi.
• Funika mikono na vifundo vya miguu. Tuck suruali katika soksi na kuchagua kwa ajili ya muda mrefu-sleeves.
• Nyunyizia kwa dawa ya wadudu. [Angalia vidokezo vya goop hapa chini.]

Wakati wa Nje

• Jua mazingira yako. Epuka nyasi ndefu na maeneo yenye unyevu, yenye miti, yenye majani.
• Ikiwa unatembea, kaa kwenye njia.
• Usikae kwenye magogo.
• Kumbuka: Ticks si tu katika misitu, wao pia ni katika backyards na katika mbuga.

Unapoingia ndani

• Shower baada ya kuwa nje ya kuosha ticks ambazo hazijaambatishwa.
• Weka nguo kwenye kausha kwenye joto kali kwa dakika 10-15—joto huua ticks.

Endelea kujifunza zaidi kuhusu ugonjwa wa Lyme na njia za kuzuia hapa.