Juu ya jua la ngozi inahitaji kutumiwa tena mara nyingi zaidi kuliko chini ya jua la ngozi, lakini uingizwaji wa kila mmoja unategemea mambo kadhaa ya mazingira na pia ubora wa jua. Kumbuka mambo yafuatayo ambayo huathiri ufanisi wa jua: Aina ya Sunscreen: Filamu, Wax au Bonding BaseTime of Day: Peak Sun ni 10:00 asubuhi hadi 3:00 jioni Wakati wa Mwaka: Jua la Peak ni Mei ingawa JulaiPre-Tanning ya Ngozi: Ngozi yako inaathirika zaidi katika spring na majira ya joto mapema kuliko ilivyo baada ya kuwa na kiwango fulani cha msingi wa tan. Maeneo ya Ngozi ya Thin: Pua, Masikio, Kichwa, Juu ya Kichwa, Juu ya Miguu, na mabega yanahitaji jua la ziada na umakini kwa sababu wana tabaka ndogo za ngozi ili kujilinda. Njia za juu: Zaidi ya futi 6,000 huongeza sana mfiduo wako kwa jua. Altitudes ya juu: Zaidi ya futi 10,000 hutoa ulinzi mdogo sana wa asili wakati wowote wa mwaka. Latitudes ya chini: Karibu na ikweta ndivyo nguvu yako ya ray inavyozidi. Watu katika hali ya hewa ya Kaskazini likizo katika hali ya hewa ya Kusini ni hatari sana. Mfiduo wa Kusugua sana au Flushing: Kukausha taulo mara kwa mara au kuteleza kwa maji huondoa Sunscreen kwa kasi zaidi kuliko shughuli zingine. Kuvuta Sweating: Inaweza kusababisha Sunscreen, hasa juu ya jua la ngozi, kuhamia. Matumizi na Vidudu vya wadudu: Inaweza kusababisha upotezaji wa hadi 30% ya kiwango cha ulinzi wa SPF. Ikiwa mazingira yako yanajumuisha kadhaa ya hapo juu, unaweza kuhitaji kuzingatia kutumia kiwango cha juu cha SPF au kufuatilia kwa karibu ngozi yako, haswa maeneo ya ngozi nyembamba. Ikiwa mazingira yako yanajumuisha zaidi ya kadhaa ya hapo juu, basi unahitaji kutazama ngozi yako kwa karibu na kuchukua tahadhari zingine pia, kama vile jua zaidi kulinda nguo, kofia, na kukaa nje ya jua wakati wa kilele.

Ndiyo.  Tunapendekeza kutumia jua kwanza. Ujanja wa matumizi mazuri na yenye ufanisi ya jua ili kuiweka kwenye kitu cha kwanza asubuhi au angalau dakika 10 kabla ya jua kufunuliwa ili kusaidia kunyonya kikamilifu kwenye ngozi yako. SPF 30 yetu jua ni formula ya msingi ya kuunganisha ambayo inafanya kuwa ya kupumua sana wakati bado ina ufanisi sana. Unaweza kujifunza zaidi kuhusu formula hii katika sawyer.com/sunscreen/

Wanaweza, kwa njia mbili. Mabaki ya jua kwenye ngozi yanaweza kuathiri mtego wako na inaweza kupunguza uwezo wako wa jasho, ambayo ni utaratibu wa mwili wako kuhamisha joto lililoundwa na bidii yako. Kwa kutopoteza joto la kutosha, joto la ndani la mwili linaongezeka, ambalo hupunguza viwango vya nishati yako na husababisha viungo vingi kuzingatia kazi za usimamizi wa joto badala ya kazi za kawaida za msaada. Uundaji mpya wa jua hufanya kazi chini ya ngozi na kuruhusu ngozi kupumua na jasho kwa ufanisi zaidi, na hivyo kukuacha na nguvu zaidi kufanya shughuli zako za riadha.

Skrini zote za jua zitachoma macho yako ikiwa lotion imesuguliwa kwenye eneo la jicho wakati wa matumizi. Mara baada ya kutumika kwa ngozi kavu baridi, jua bora kama formula yetu ya msingi ya kuunganisha, haitahamia - yaani, kukimbia chini kwenye macho kutoka kwenye paji la uso wakati wa jasho au ndani ya maji. Fomula za zamani ambazo ziliundwa kufanya kazi juu ya ngozi bado zinaweza kuhamia wakati wa kufunuliwa kwa maji au jasho.

Ikiwa inatumika vizuri (1 1/4 ounces kwa chanjo kamili ya mwili) mara chache unahitaji zaidi ya SPF 15. Angalia aya hapa chini kwa wakati unaweza kuhitaji zaidi. Hata hivyo, watu wengi huweka nusu tu ya kiwango cha FDA kilichopendekezwa. SPF 15 inayotumika kwa kiwango cha nusu ni SPF 7, bora kuliko kitu lakini bado sio jua la kweli. Ikiwa unaweza kujiadhibu kuweka kiasi cha ukarimu, basi baada ya kufyonzwa kikamilifu kwenye ngozi, utafaidika kwa kuwa na kemikali kidogo kwenye ngozi ambayo inaruhusu ngozi yako kupumua kwa urahisi. Ikiwa huwezi tu kujileta kwa kuitupa kisha ruka kwa SPF 30 ambayo, wakati nusu inatumika, bado inakuacha na ulinzi mzuri wa SPF 15. Ikiwa wewe ni nyeti kwa oxybensone au benzephenone basi shikilia SPF 15 ambayo kwa ujumla haijumuishi jua hilo. Katika kupanga safari, tumia ounces 1 1/4 kwa kila mtu kwa takwimu ya siku kama mwongozo. Ikiwa unajenga tan, au kupunguza ngozi yako kupitia nguo, basi punguza hitaji lako linalotarajiwa ipasavyo. Kumbuka kwamba shati ya pamba iliyolowekwa hutoa ulinzi sawa na SPF ya 4 hadi 8 tu na kwa hivyo unaweza kuhitaji kuvaa jua chini ya shati ikiwa imefunuliwa kwa maji au jasho.