Wakati wewe ni kumaliza na kukimbia, moja ya mambo ya kwanza unataka kufanya ni kuchukua swig kubwa ya maji. Hali mbaya zaidi ya kesi: chupa yako ni tupu na mkondo kando ya njia yako ndio chanzo pekee karibu nawe. Unafanya kazi gani? Ikiwa una chupa ya maji iliyochujwa, chimba tu kwenye mkondo, ujaze, na una maji ya kunywa.

Soma makala kamili ya Daisy Hernandez juu ya Dunia ya Runner katika.

Wakimbiaji Duniani: Chupa Bora za Maji Zilizochujwa

Wakati wewe ni kumaliza na kukimbia, moja ya mambo ya kwanza unataka kufanya ni kuchukua swig kubwa ya maji. Hali mbaya zaidi ya kesi: chupa yako ni tupu na mkondo kando ya njia yako ndio chanzo pekee karibu nawe. Unafanya kazi gani? Ikiwa una chupa ya maji iliyochujwa, chimba tu kwenye mkondo, ujaze, na una maji ya kunywa.

Soma makala kamili ya Daisy Hernandez juu ya Dunia ya Runner katika.

Mwandishi wa Blogu ya Picha
Maelezo ya vyombo vya habari kutoka kwa Runners World
Dunia ya Wakimbiaji
Dunia ya Runner, jarida linaloongoza duniani, linaarifu, linashauri, na kuhamasisha wakimbiaji wa umri wote na uwezo.
Kitaalam

Wakimbiaji Duniani: Chupa Bora za Maji Zilizochujwa

Wakati wewe ni kumaliza na kukimbia, moja ya mambo ya kwanza unataka kufanya ni kuchukua swig kubwa ya maji. Hali mbaya zaidi ya kesi: chupa yako ni tupu na mkondo kando ya njia yako ndio chanzo pekee karibu nawe. Unafanya kazi gani? Ikiwa una chupa ya maji iliyochujwa, chimba tu kwenye mkondo, ujaze, na una maji ya kunywa.

Soma makala kamili ya Daisy Hernandez juu ya Dunia ya Runner katika.

Mwandishi wa Blogu ya Picha
Maelezo ya vyombo vya habari kutoka kwa Runners World
Dunia ya Wakimbiaji
Dunia ya Runner, jarida linaloongoza duniani, linaarifu, linashauri, na kuhamasisha wakimbiaji wa umri wote na uwezo.
Kitaalam
browse all articles
Hapa kwenye Sawyer
September 16, 2021
6 Min
Mbio za Canada: Ultrarunner Katie Spotz anajiandaa kwa 11 moja kwa moja 50Ks katika jaribio la rekodi ya dunia
Read More
Explore more content